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¿Es la salud bucodental una prioridad para ti? Quizá debería serlo. Te lo decimos por experiencia. Siempre escuchamos que solo valoramos la salud cuando no la tenemos, ¿verdad? En el caso de la boca, es todavía más importante, ya que podemos padecer problemas severos que afecten a nuestra calidad de vida. Hoy, vamos a acercarte una serie de consejos para evitar la gingivitis que esperamos que os ayuden a mantener a raya esta patología. 

La gingivitis es una de las consideradas como enfermedades periodontales. No es la más grave, pero sí una de las más habituales y la puerta de entrada para la temida periodontitis, que puede llegar a causar inconvenientes muy importantes en nuestra boca, dientes y encías. Por eso, como siempre, lo más importante será tomar cartas en el asunto y adelantarnos a los posibles problemas futuros. 

Por suerte para todos nosotros, la prevención de la gingivitis no es una misión imposible. Todo lo contrario. Con apenas una buena rutina y constancia podremos mantenerla bien lejos de nuestro hogar. 

No olvides estos consejos para evitar la gingivitis

Básicamente, os traemos los que consideramos como los cuatro consejos para evitar la gingivitis más importantes que se pueden dar. Son cuatro pequeñas, pero eficaces claves contra este enfermedad periodontal. ¡Presta atención!

• Cepillado dental adecuado.
  Cepillarse los dientes al menos dos veces al día (si son tres, muchísimo mejor) es fundamental para prevenir la gingivitis. Utiliza un cepillo de dientes de cerdas suaves y una pasta dental con flúor. Asegúrate de cepillar todas las superficies de los dientes, incluidas las áreas donde los dientes se encuentran con las encías, y no te olvides de la lengua y el paladar. Además, considera usar hilo dental o un cepillo interdental para limpiar entre los dientes donde el cepillo de dientes no puede llegar. Estos dos elementos, en ocasiones olvidados en nuestra rutina dental, se pueden convertir en dos poderosos aliados a la larga. Haznos caso. 
• Visitas regulares al dentista.
  Programa visitas regulares al dentista al menos dos veces al año para exámenes dentales y limpiezas profesionales. Si no puedes acudir cada seis meses, hazlo, por lo menos, una vez al año.  El dentista puede detectar signos tempranos de gingivitis y brindarte recomendaciones para mejorar tu higiene bucal. Las limpiezas bucales profesionales eliminan la placa y el sarro que pueden contribuir al desarrollo de la gingivitis. 
• Enjuague bucal con fluoruro.
  Este es el tercero de los consejos para evitar la gingivitis que vamos a darte. Usar un enjuague bucal con fluoruro después del cepillado puede ayudar a fortalecer los dientes y prevenir la formación de caries y enfermedades de las encías. El fluoruro ayuda a remineralizar el esmalte dental y a proteger contra la acumulación de placa bacteriana en las encías.
• Evitar hábitos perjudiciales.
  Para terminar esta lista de tips, quizá lo más difícil. Evita hábitos perjudiciales para la salud bucal, como fumar, morderse las uñas, masticar tabaco o usar palillos dentales con frecuencia. Estos hábitos pueden irritar las encías y aumentar el riesgo de gingivitis y otras enfermedades de las encías. Además, cuida tu dieta y limita el consumo de azúcares y alimentos pegajosos que puedan contribuir a la acumulación de placa dental.

¿Has visto lo sencillo que puede ser evitar un inconveniente tan grave como es la gingivitis?